Siyah Zeytinin Faydaları

Siyah Zeytinin Faydaları

Siyah Zeytinin Bazı Özellikleri

 

  • Siyah Zeytin gerek kahvaltılarda gerekse salata ve hamur işlerinde yüzyıllardır kullanıla gelen bir besin maddesidir.
  • Siyah Zeytin ve diğer zeytin çeşitleri tekli doymamış yağ içerdiği için kalp sağlığını koruyup kolestrolü düşürerek sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmamızı sağlar.
  • Siyah Zeytin ve diğer zeytin çeşitleri içerdiği vitaminler bakımından çocukların kemik gelişiminde olumlu etkileri vardır.
  • Siyah Zeytin karaciğer ağrılarını keser ve karaciğerin düzgün çalışmasını sağlar ayrıca kandaki şeker oranını düşürür.
  • Siyah Zeytin bağırsak parazitlerine karşı savaşan bir besin maddesidir.
  • Siyah Zeytin sağlık açısından risk teşkil edebilecek bir besin değildir 7 den 70 e her yaşta insan rahatlıkla siyah zeytin tüketebilmektedir. Sağlık açısından olumlu etkilere sahiptir.
  • Yapılan araştırmalar göstermiştir zeytinin kanseri önleyici yararları bulunmaktadır.Ayrıca kanser hastalığına yakalanan kişilerde kanserli hücreleri öldürüp ve vücudun daha dinamik çalışmasını sağlamaktadır.

Siyah Zeytinin Besin Değerleri Şu Şekildedir ;

  • 100 Gr Siyah Zeytin 5 Gr Karbonhidrat içermektedir.
  • 100 Gr Siyah Zeytin 3 Gr Protein İçermektedir.
  • 100 Gr Siyah Zeytin 36 Gr Yağ içermektedir
  • 5 Adet Siyah Zeytin 1 Tatlı Kaşığı Zeytin Yağı barındırmaktadır.

 

Sağlık açısından bu denli önemli bir besin maddesini sofralarımızdan eksik etmemeli ve bu besin maddesinden elimizden geldiğince yararlanmalıyız. Yüce Yaradanın Kutsal Kitabımız Kur’an da üzerine yemin ettiği bu nadide besin maddesi bizi birçok hastalıktan koruyacak derecede önemli özelliklere sahiptir. Adeta bir antioksidan gibi vücudumuzu tüm dış etkenlere karşı korur ve bizi daha dinamik ve sağlıklı kılar.

 

Bazı kişiler Siyah Zeytin ve zeytin yağını birlikte mufaza etmek isterler. Bu yanlıştır.Sebebi ise siyah zeytinin zaten içinde var olan yağ ile dışarıdan ilave ettiğiniz zeytin yağı birleştiğinde asit miktarı artacak ve zeytinin erimesine sebep olacaktır.Bunu önlemek adına zeytinlerinizi en güzel mısır özü veya ayçiçeği yağı ile muhafaza etmenizi önermekteyiz.

Coşar Zeytincilik LTD ŞTİ

Author Info

Coşar Zeytincilik

No Comments

Comments are closed.